Нейрогимнастика для детей: упражнения на каждый день

Это зарядка, только не для спины, а для рук, глаз и внимания. Задание всегда устроено одинаково: есть правило, и его нужно удержать, пока работают обе руки. Например, на листике нарисован значок — ребёнок показывает палец, сжимает кулачки или хлопает в ладоши. Значки идут подряд, и приходится быстро переключаться.

Приставка «нейро-» здесь означает формат упражнений: движение плюс правило. Доказанного «эффекта на мозг» мы как издательство не заявляем. Что видно маме сразу — получается ли у ребёнка выполнить упражнение точнее, чем в прошлый раз.

Отличие от обычной зарядки и пальчиковых игр — в двух руках. Левая и правая делают разное или работают одновременно, и ребёнку нужно не перепутать сторону. Это непривычно, поэтому первые занятия идут медленно, и это нормально.

Первые пять упражнений — из книги Светланы Симоненко «Нейрогимнастика», последние два — известные игры, для которых не нужна даже страница. Реквизит не понадобится: только руки и лист бумаги.

1. Жест по знаку. Договоритесь: круг — показать палец, квадрат — кулачки, треугольник — хлопок. Рисуйте или называйте фигуры подряд, ребёнок отвечает жестом. Сначала медленно, потом быстрее.
2. Две змейки. Нарисуйте на листе две волнистые дорожки рядом. Ребёнок ведёт по ним пальцами обеих рук одновременно, от хвоста к голове. Потом руки меняются дорожками.
3. Повтори положение рук. Взрослый показывает: мизинцы вверх, руки крестом, большие пальцы вверх. Ребёнок повторяет по образцу, затем по памяти — три положения подряд.
4. Найди тень. Левой рукой ребёнок показывает цветную фигуру, правой — её серую тень среди других. Руки работают одновременно.
5. Капелька и зонт. Левая рука нажимает на капельку, правая — на зонт такого же цвета. Цвета идут вперемешку, сторону путать нельзя.
6. Кулак — ребро — ладонь. Классическая последовательность на столе: кулак, ребро ладони, ладонь. Сначала одной рукой, потом другой, потом двумя вместе.
7. Зеркало. Взрослый медленно двигает руками, ребёнок повторяет как отражение. Через минуту меняйтесь ролями — детям это нравится больше всего.

В книге такие задания собраны от простого к сложному и нарисованы: ребёнок видит картинку и сразу понимает, что делать. Посмотреть развороты можно на странице «Нейрогимнастики» для 6–7 лет.

Возраст на обложке — ориентир. Если шестилетке трудно, возьмите уровень младше: упражнение, которое получается, хочется повторять.

• 10–15 минут в день. Дольше не нужно: упражнения на две руки утомляют быстрее, чем кажется.
• Утром или днём. Движение бодрит, перед сном такие задания лучше не делать.
• В одно и то же время. Например, после завтрака — так разминка становится привычкой, а не разовой игрой.
• Пропустили день — продолжайте завтра. Занятие не удлиняйте и не «догоняйте».

Сначала медленно и точно, скорость — потом. Если ребёнок путает руки, это не ошибка, а суть тренировки: вернитесь к более простому варианту.

1. Выберите одно упражнение. Не три и не пять — одно. Задача первого дня — чтобы получилось и захотелось ещё.
2. Покажите сами. Взрослый читает задание и делает движение медленно. Ребёнок повторяет.
3. Сделайте три-четыре повтора. Если получилось — чуть ускорьтесь. Если нет — упростите: одна рука вместо двух, два жеста вместо трёх.
4. Закончите на удачной попытке. Лучше пять минут с улыбкой, чем пятнадцать через силу.
5. Назавтра повторите вчерашнее и добавьте одно новое упражнение.

Хвалите за старание, а не за скорость: «ты сегодня ни разу не перепутал руки» работает лучше, чем «молодец».

• Слишком долго. Двадцать минут подряд — и назавтра ребёнок откажется. Держитесь 10–15 минут.
• Сразу быстро. Скорость приходит после точности. Сначала медленно и правильно.
• Исправлять каждую ошибку. Перепутал руку — улыбнулись и попробовали ещё раз. Путаница сторон и есть предмет тренировки.
• Заниматься вместо прогулки или сна. Уставший ребёнок не удержит правило. Лучше после завтрака или после дневного отдыха.
• Брать уровень «на вырост». Если упражнение не получается три дня подряд, вернитесь к более простому.

Названия похожи, задачи разные.

• Нейрогимнастика — движение: жесты, положения рук, упражнения для глаз и тела. Подойдёт непоседам, которым трудно сидеть с карандашом.
• Нейротренажёр — задания на странице: дорожки для двух рук, поиск пар, внимание и память. Удобно брать в дорогу.
• Нейропрописи — карандаш и линии: подготовка руки к письму, узоры, задания с наклейками. Подробнее — в статье «Что такое нейропрописи».

Если главная трудность — усидчивость и внимание, посмотрите также статью «Ребёнок невнимательный: что делать».

Упражнения — это тренировка навыка и дополнение к занятиям, а не замена специалиста. Если трудности с вниманием, речью или движениями заметны во всех ситуациях, мешают в быту и не уходят со временем, обратитесь к врачу-неврологу, логопеду или нейропсихологу. Книгу можно использовать между встречами со специалистом — как домашнюю разминку.

Попробуйте «жест по знаку» и «две змейки» — на это уйдёт пять минут. Понравилось — возьмите книгу по возрасту: в ней упражнения уже выстроены от простого к сложному.